日前，为缓解学生期末考试压力，宁波诺丁汉大学举办“5-HT”减压节。今年是宁波诺丁汉大学“5-HT”减压节诞生的第五年。5-HT，意为互动-Give?me「5」、快乐-「H」appiness、感恩-「T」hanks；同时它代表着?“5-羟色胺”，这是一种神经递质，是位从大脑层面帮助人们产生愉悦情绪的信使。据悉，去年“5-HT”走出校园，向社区里的人们传递温暖，治愈压力。

今年除了迷你动物园，减压节还在线上开发了减压小程序、减压表情包，并*在图书馆举行了为期一周的0.1℃主题展览。学科老师们更是“空降”图书馆、自习室，为学生送去暖心糖果和小贴士，还有各式运动体验课、午间冥想课程、减压草坪吉他音乐会、烘焙课堂、花艺课堂、自画像艺术课堂等50余个活动，让原本紧张沉闷的期末考试季，变成了一个“狂欢节”。

林芳圆/文??黄清远/摄

《中国教育报》2020年12月21日第6版?